COMO FAZER PÃO CASEIRO LOW CARB: 3 IDÉIAS PRÁTICAS
Como fazer pão caseiro low carb: apresentamos 3 ideias práticas, com baixas calorias e que trazem diversos benefícios à sua saúde.
1 – PÃO CASEIRO
INGREDIENTES:
– 3 Ovos
– 110 gramas de Farinha de Amêndoas
– 50 gramas de Queijo Parmesão ralado
– 45 ml de Água
– 45 ml de Creme de Leite sem soro
– 10 gramas de Fermento em pó
MODO DE PREPARO:
. Bata no liquidificador os ingredientes com exceção do fermento.
. Adicione o fermento e bata para incorporar.
. Disponha a mistura em uma forma retangular, daquelas de bolo inglês.
. Leve ao forno à 200ªC, por 30 minutos ou até dourar.
. Sirva e Boa Refeição.
Tempo de preparo: 35 a 45 minutos
Preparo Rende: 1 Porção
COMO FAZER PÃO CASEIRO LOW CARB
2 – PÃO OOPSIE
INGREDIENTES:
– 3 Ovos
– 90g de Cream Cheese
– 100g de Sementes de Chia ou Linhaça
– 1 Pitada de Sal
MODO DE PREPARO:
. Bata as claras com um pouco de sal até atingir o ponto de neve.
. Em um vasilha, misture as gemas e o cream cheese, adicione às claras e misture.
. Unte uma forma, e com uma colher, coloque uma porção na forma para fazer os pães e espalhe as sementes por cima.
. Leve ao forno a 160°C por aproximadamente 30 minutos.
. Sirva e Boa Refeição.
Tempo de preparo: de 35 e 45 Min.
Rendimento: 1 porção
3 – PÃO DE PARMESÃO
INGREDIENTES:
– 50g de Creme de Leite
– 3 Ovos
– 45 ML de Água Filtrada
– 97 gramas de Farinha de Amêndoas
– 60g de Queijo Parmesão ralado – 1 Colher (sopa) de Fermento em pó (+/- 15 gramas )
– Sal a gosto moderado.
MODO DE PREPARO:
. No liquidificador, misture os ovos, o creme de leite, a água e bata por cerca de 12 minutos até incorporar bem.
. Adicione a farinha de amêndoas, o queijo parmesão e o sal. Bata mais um pouco.
. Acrescente o fermento em pó e misture cuidadosamente. Disponha a mistura em uma forma de bolo inglês untada com óleo de coco.
. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente de 12 minutos até o pão aumentar o tamanho.
. Reduza o fogo para 140ºC e asse por mais 22 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e tire da forma.
. Sirva e bom apetite.
Tempo de preparo: de 45 e 60 Min.
Rendimento: 10 porções
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Estas são receitas rápidas, práticas e saudáveis para você preparar, cuidando da sua saúde e de sua família. São receitas que têm como objetivo educar e informar sobre uma alimentação balanceada e saudável.
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