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Como criar uma rotina e eliminar o estresse ao trabalhar em casa

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Assim como a hora das refeições, limpar a casa pode ser uma grande distração ao trabalhar remotamente. Você tem duas opções: não permitir a limpeza até depois do trabalho ou usar seus intervalos para fazer a limpeza. É preciso disciplina para fazer as pausas necessárias enquanto trabalha remotamente. Afinal, se você nunca sair do computador, poderá trabalhar mais. Mas você pode? A Harvard Business Review menciona que longos períodos de tempo em nossas telas causam dores de cabeça, dor nos olhos, visão turva, coceira, olhos cansados ​​e problemas para manter os olhos abertos. Isso não é uma fórmula para um dia de trabalho produtivo. Levante-se e fique longe de sua mesa e computador o máximo possível para sua saúde e seus olhos.

Manter os materiais de limpeza prontos para uso lhe dá algo físico para fazer quando você faz uma pausa de 15 minutos. Você não precisa limpar a casa inteira, mas pode limpar rapidamente o banheiro em 10 minutos, esquecer o trabalho, ficar de pé e realizar uma tarefa doméstica, aliviando um pouco o estresse. Para manter os suprimentos acessíveis e gerenciáveis, pegue uma cesta ou uma lixeira com uma alça que você possa transportar facilmente de uma sala para outra.

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Encha-o com um limpador em spray para todos os fins, um limpador de vaso sanitário e um pouco de limpador de vidro. Isso é tudo que você precisa. Você pode até manter esses itens em cada banheiro para facilitar. Sempre tenha dois panos limpos prontos para ir em sua cesta de limpeza. Um é para limpar e outro para secar e dar brilho. Além disso, mantenha um rolo de papel toalha para limpar os espelhos do banheiro.

Você não precisa de uma dúzia de agentes de limpeza para limpar seus banheiros ou até mesmo sua casa. Reduza os suprimentos (o que reduz a desordem), organize suas coisas de limpeza em uma cesta e, durante os intervalos de trabalho, limpe algo – movimento físico, sem pensamentos de trabalho e uma tarefa riscada da lista.

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